One-East.com - Bau mulut yang tidak sedap selalu menjadi masalah untuk sebagian orang. Terlebih, ketika sedang menunaikan ibadah puasa selama bulan ramadhan.

Faktor makanan dan minuman yang dikonsumsi biasanya menjadi penyebab utama yang mengakibatkan bau mulut. Tak hanya itu, masalah dehidrasi juga sering kali berdampak pada bau mulut tak sedap.

Dikutip dari situs web kesehatan Boldsky.com beberapa waktu lalu, beberapa cara tentu dapat menghilangkan aroma mulut yang tak sedap, salah satunya hindari mengonsumsi makanan yang menggunakan bawang sebagai bumbunya.

Jangan makan bawang

Dalam hal ini tentu lebih baik menghindar dari pada mengonsumsi dan berdampak pada aroma mulut. Karena dengan menghindari makanan yang berbahan dasar bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay merupakan cara yang cukup “jitu”.

Hindari keju

Keju sebagai makanan hasil fermentasi dari susu tentu memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Berbeda jika Anda mengonsumsinya ketika menjalankan ibadah puasa, karena bisa berdampak pada bau mulut yang tidak sedap. Tapi, bila sudah terlanjur mengulum irisan buah lemon yang ditambah dengan garam, sehingga menetralkan bau mulut saat berpuas.

Konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayuran sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan. Untuk itu, tak ada salahnya menyertakan buah dan sayuran dalam menu santap sahur atau berbuka puasa, sehingga masalah bau mulut dapat terhindar.

Berkumur dengan baking soda

Berkumur denga baking soda bisa jadi solusi untuk menghilangkan bau mulut selama menjalan puasa. Caranya, cukup Anda tambahkan seperempat sendok makan baking soda ke dalam air kumur yang ditambahkan garam dan dua sendok makan air lemon. Lakukan kumur berulang kali sehingga dapat menghindari mulut Anda terhadap bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Berkumur dengan cengkeh

Bagi orang tua berkumur dengan cengkeh bisa jadi solusi tepat untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa. Caranya pun cukup mudah, rebus beberapa cengkeh dengan air, biarkan dingin dan dapat digunakan untuk berkumur ketika sebelum imsak.