OneEast.co.id - Mengatur pola makan bisa jadi kunci sukses bagi Anda yang menginginkan berat badan ideal. Terlebih bila tubuh terlalu kurus, tentu menambah berat badan bisa jadi solusi tepat.  

Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian setiap orang. Selain rutin berolahraga di pusat kebugaran, memilih jenis makanan atau mengatur pola makan tentu dapat membantu Anda mendapatkan berat badan yang diinginkan, baik itu menginginkan tubuh langsing atau yang lebih berisi.

Namun, pada kenyataannya banyak orang yang lupa mengurangi intensitas mengemil sehingga berat badan yang didapat pun cenderung kurang sehat. Karena itu, mengonsumsi camilan secara asal dapat menggagalkan program berat badan ideal Anda.

Nah, bila Anda menginginkan berat badan ideal tentu memilih cemilan sehat bisa jadi solusi ampuh. Dengan begitu, kebiasaan mengemil Anda pun tidak hilang dan tetap bisa memiliki tubuh yang ideal.

Berikut camilan sehat yang tak kalah nikmat dengan yang lainnya, namun tetap mendukung program berat badan ideal Anda, seperti dilansir dari situs web Boldsky beberapa waktu lalu.

Dark chocolate

Banyak studi yang mengatakan bahwa satu potong dark chocolate utuh telah mengandung lebih dari 100 kalori. Karena itu, coklat bisa jadi pilihan camilan yang cukup menyehatkan. Selain mampu meningkatkan berat badan, coklat dapat membuat mood jadi senang.

Biji kenari

Biji kenari bisa Anda piliha bagi yang gemar mengemil. Hal ini disebabkan biji kenari diperkaya dengan lemak sehat, serat, dan protein yang cukup. Tak hanya itu, jenis camilan satu ini juga mampu meningkatkan fungsi otak dan mengurangi kolesterol jahat.

Keju

Untuk jenis cemilan satu ini tentu setiap orang menyukainya. Tak hanya dibuat menjadi sepotong sandwich, keju juga nikmat jika dijadikan jemilan ketika santai. Bahkan, dengan kandungan kalsium dan vitamin B12, serta 100 kalori lebih mampu mendukung Anda memiliki berat badan ideal.