One-East.com - Memiliki berat berbadan lebih untuk sebagian orang merupakan masalah. Nah, biasanya banyak orang mengonsumsi buah-buahan sebagai salah satu caranya, tak terkecuali mentimun.

Dengan mengonsumsi mentimun setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan. Cara menyajikannya pun cukup beragam, mulai dari Anda konsumsi secara langsung atau dibuat menjadi jus.

Meski begitu, selain didukung oleh mengonsumsi makanan sehat, Anda juga dapat memadukannya dengan berolahraga. Salah satunya bisa mengikuti kelas olahraga tertentu di pusat kebugaran, seperti yang tersedia di fasilitas International Gym.

Dikutip dari situs web Boldsky beberapa waktu lalu, ada beberapa alasan mengonsumsi mentimun setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan dan memiliki khasiat positif lainnya.

Menurunkan berat badan

Jenis sayuran yang satu ini termasuk jenis makanan yang memiliki asupan kalori cukup rendah. Selain itu, penuh dengan kandungan air, dalam hal ini sangat bermanfaat untuk menyempurnakan proses penurunan berat bedan.

Karena itu, tak ada salahnya jika Anda ingin memiliki tubuh langsing solusi alaminya melalui konsumsi mentimun.

Meredakan nyeri sendi

Bagi Anda yang sering mengalami nyeri sendi dapat mengonsumi jenis sayuran ini bisa jadi solusi tepat. Mentimun terbukti menjadi sumber silika yang terkenal memperkuat sendi.

Manfaat ini didapat dari mentimun yang mengandung kalsium, folat, magnesium, serta vitamin A, C, D, B1 dan B6. Selain itu, juga berguna untuk mengurangi rasa sakit akibat arthritis dan rematik, sehingga memberikan pengaruh terhadap kadar asam urat yang turun.

Menyembuhkan mual pagi hari

Nah, jika Anda sering mengalami mual di pagi hari, mengunyah beberapa irisan mentimun sebelum tidur malam bisa jadi solusi. Karena, mentimun mengandung vitamin B, gula dan elektrolit untuk memenuhi nutrisi penting.

Dengan begitu, rasa mual pada pagi hari secara perlahan akan berkurang dan juga berpengaruh mengurangi intensitas sakit kepala.

Mau sehat? Yuk, coba.