OneEast.co.id - Tak sedikit, anak-anak yang tidak menyukai buah ataupun sayuran, namun beragam cara dapat dilakukan oleh si bunda agar buah hati Anda mau mengonsumsi buah-buahan dan juga sayuran, salah satunya dengan cara dibuat menjadi jus.

Meski begitu, nyatanya si kecil juga sulit ketika meminum jus buah dan sayuran secara rutin. Alasannya pun beragam, mulai dari bosan hingga rasanya yang menurutnya aneh.

Namun, Anda tak perlu khawatir untuk mencari cara agar si kecil tertarik mengonsumsi jus secara rutin. Berikut ini ada tips dan trik yang bisa jadi referensi untuk menarik minat buah hati Anda mengonsumsi jus, seperti dikutip dari laman Allaboutjuicing, Kamis (20/10/2016).

Pilih buah kesukaannya

Tiap anak tentu memiliki buah kesukaannya masing-masing, dengan cara inilah Anda bisa menarik minat buah Anda untuk mencoba jus dari buah yang disukainya. Selanjutnya, bila si kecil sudah mulai terbiasa dengan jus buahnya, maka Anda bisa mencoba untuk membuatkan jus dari buah lainnya ataupun sayuran.

Variasikan dengan jus lain

Pastikan agar Anda membiasakan si kecil untuk tidak terpaku pada satu jenis buah saja. Sebaiknya, coba variasikan dengan jus buah lainnya dan mulai edukasi dengan beragam manfaat dari setiap buah ataupun sayuran yang dikonsumsi.

Kombinasikan antara buah dan sayur

Tak sedikit, anak-anak yang menyukai jus buah dan tidak tertarik dengan sayuran, begitu pun sebaliknya. Nah, untuk menstrategikan agar buah hati Anda menerima asupan yang pas antara buah dan sayuran, maka bisa Anda kombinasikan ketika dibuat menjadi jus. Misal, bila buah hati Anda tidak menyukai wortel maka bisa kombinasikan dengan apel atau anggur yang dibuat jus.

Konsumsi sarinya

Biasanya yang tidak disukai oleh anak-anak ketika mengonsumsi jus karena teksturnya yang terlalu kasar, sehingga masih sangat terasa sekali bentuk dari buah atau sayuran tersebut. Untuk menyiasati hal tersebut, sebaiknya konsumsi dari sari jusnya saja dengan cara menyaringnya.  Dengan begitu tekstur kasar pada jus tidak akan terasa ketika meminum hanya sari dari jus tersebut.