OneEast.co.id - Beragam cara dapat dilakukan untuk menikmati akhir pekan bersama buah hati Anda, salah satunya dengan berolahraga lari.

Kini, olahraga lari semakin populer di berbagai kalanga, baik orang dewasa, remaja hingga anak-anak sekalipun cukup menyukai aktivitas olahraga murah meriah ini. Maka dari itu, momen car free day ketika akhir pekan bisa jadi pilihan tepat untuk lari bersama keluarga, khususnya mengajak si buah hati untuk tetap aktif berolahraga.

Bila Anda termasuk keluarga yang sering memprioritaskan olahraga bersama si kecil, tentu sudah tak asing lagi dengan berbagai momen lari. Namun, ada baiknya Anda mulai memperkenalkan peralatan yang sering digunakan saat lari.

Selain memberikan kebugaran bagi tubuh sejak dini, lari bisa jadi momen berkumpul bersama keluarga. Meski begitu, bila buah hati Anda menolak ajakan untuk berolahraga, sebaiknnya lakukan strategi, seperti mempersiapkan berbagai peralatan lari.

Berikut ini peralatan yang dibutuhkan ketika lari, seperti dikutip dari Popsugar beberapa waktu lalu.

Kaos kaki

Kaos kaki merupakan perlengkapan penting agar mencegah tidak terjadi lecet pada kaki saat berlari. Karena, bila si kecil merasakan lecet pada jari-jari di kaki malah akan menjadi kenangan buruk berolahraga dan membuat tidak tertarik. Sebaiknya, gunakan kaos kaki bermotif lucu berukuran hingga menutupi mata kaki.

Sepatu

Perlengkapan yang satu ini tentu tidak boleh terlewatkan, karena sepatu menjadi faktor utama membuat kenyamanan saat berlari. Pilihlah sepatu khusus lari yang memiliki tapak lebih tebal sehingga kenyamanan telapak kaki tetap terjamin. Agar menarik minat si kecil untuk berolahraga, ajaklah memilih sepatu dengan motif yang disenangi. Dengan begitu, jenis sepatu yang tepat membantu Anda terhindar dari masalah kaki lecet dan nyeri lutut.

Pakaian olahraga

Bagi Anda orang tua tentu sudah paham betul tentang memilih busana berolahraga, khususnya lari. Menggunakan sport bra bisa jadi pilihan tepat untuk para ibu, dan untuk buah hati Anda bisa mengenakan baju berbahan spandex sehingga tidak terasa berat saat mulai berkeringat, tentunya sesuai dengan model anak-anak.

Running Belt

Ikat pinggang khusus olahraga banyak digunakan untuk menyimpan berbagai barang bawaan penting, seperti alat komunikasi, kartu atm ataupun kunci kendaraan. Maka dari itu, perlengkapan satu ini bisa sangat penting sesuai dengan kebutuhan Anda.

Namun begitu, Anda tinggal di hunian vertikal seperti di apartemen, tentu beraktivitas di pusat kebugaran bisa jadi pilihan lain.

Yuk, ajak si kecil berolahraga!